脚やせ ツボ

やっぱり自力で何とか脚やせしたいというのが本音です。じゃないと、その都度エステに行くのも大変なので。

今はインターネットで何でも調べられるので、画像付きで脚やせのツボを解説しているホームページを探すのも有効です。 ただ注意点としては、それが本当に正しい情報なのかどうかということ。 （実際に試して効果がなければ正しくなかったということになるので、やってみれば分かることですが。）

それでも脚やせできなかった場合は、やっぱり専門家による指導のもと、自分で出来るようになるしかないです。 その場合は、ボディスタイリストの大澤美樹さんを参考にすると良いと思います。

日本ボディスタイリスト協会の理事長を務めており、リンパトリートメントを世に広めた第一人者です。 リンパアドバイザー認定資格をはじめとする、プロ認定資格の制定やビューティーケアトレーナー１級者などの国際ライセンスの発行など、美ボディを作り出すプロフェッショナルです。 数々のテレビや雑誌でも紹介されており、その実績は文句なしです。

そんな大澤美樹さんによると、脚やせなどの部分的なダイエットは可能であり、そのポイントとして下記を挙げています。 リンパトリートメントと、陰陽ストレッチ、そしてツボの刺激

この３つをしっかりと押さえればプロのエステシャンでなくても、脚を細くできると断言しています。 リンパトリートメントは、老廃物や毒素をリンパ液に乗せて余すことなく排泄する方法で、メリハリのある脚にするには欠かせない。

陰陽ストレッチは、東洋医学によって分類される陽と陰のバランスを正常にするストレッチであり、このバランスが美脚に繋がります。（例えば日焼けしやすい上半身や背中が陽、日焼けしにくい腹部や下半身が陰という風に分類されます。）

ツボの刺激…人間には数えきれないほどのツボが存在しており、ツボを刺激することで血行を促進したり、むくみを解消したりします。

時間がない人、もしくはこれらを効率よく実施するために、スリムレッグラボという大澤美樹さんが美脚だけを目的とした、１週間のプログラムを作成しています。

ということは最短１週間？！　曜日ごとにやる内容が違うので面倒くさがり屋でも続けることが出来る内容です。 １日２分程度なので、同じ内容でも難なく続けることは出来ると思いますが。